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产后第一周,饮食做到“2吃1不吃”,下奶快,产
更新时间:2019-03-07

对产妇来说,生孩子非常耗费体力,所以生完孩子之后,需要坐月子,来补充膂力,调养身体。而且产后坐月子,不仅关乎着产妇的产后恢复,也关乎着宝宝的健康发育,所以不能马虎,尤其是产后饮食。

当咱们生病时,身懂得变得虚弱,这时候饮食就会变得油腻,很多人就喜好喝点小米粥来调节身材,对产妇来说更是如此。因为小米粥中含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素等,不管你是顺产还是剖腹产,产后喝小米粥,能有效滋阴养血,既有利于产后恢复,也有利于乳汁分泌。

尤其是在产后第一周,孕妇只有公平饮食,才会更有利于产后恢复,也有助于乳汁分泌。所以,产后第一周,饮食很关键,做到“2吃1不吃”,对产后恢复好!

产后第一周,饮食做到“2吃1不吃”,下奶快,产后恢复得也快!

二吃莲藕

一吃小米